Questi sono i 5 gelati in commercio con meno calorie: puoi mangiarli anche tutti i giorni

Se stai cercando dei gelati con pochissime calorie, questi sono i brand che fanno al caso tuo: tutti i dettagli

Con l’arrivo dell’estate e delle alte temperature, il gelato rappresenta una delle soluzioni più amate per rinfrescarsi e concedersi una dolce pausa. Tuttavia, per chi tiene sotto controllo la linea o segue un’alimentazione attenta alle calorie, la scelta del gelato può diventare un vero dilemma. Quali sono i gelati meno calorici disponibili sul mercato? Ecco una panoramica aggiornata e dettagliata che aiuta a orientarsi in questa golosa selezione.

Tra le opzioni più leggere, emergono gelati con un contenuto calorico particolarmente basso, ideali da gustare senza sensi di colpa. I produttori hanno infatti ampliato l’offerta, sviluppando prodotti con un occhio attento alla qualità e alla leggerezza.

Il gelato con meno calorie in assoluto si conferma essere quello a base di acqua e frutta, come il sorbetto, che può contenere anche meno di 100 calorie per porzione. Tra i gelati più apprezzati per la loro leggerezza spiccano anche quelli a base di yogurt magro, che combinano gusto e benefici nutrizionali.

Classifica aggiornata dei 5 gelati meno calorici in commercio

Un’analisi recente mette in luce i cinque gelati con il minor apporto calorico presenti sugli scaffali italiani. Ecco la lista, con le relative calorie medie per porzione standard:

1. Sorbetto alla frutta – circa 80-90 calorie per 100 grammi. Realizzato principalmente con acqua, zucchero e purea di frutta, è il più indicato per chi vuole mantenere l’apporto calorico sotto controllo senza rinunciare al gusto fresco e naturale.
2. Gelato allo yogurt magro – circa 100-120 calorie per 100 grammi. La presenza dello yogurt fermentato apporta proteine e probiotici, rendendo questo gelato un’opzione equilibrata e più saziante rispetto ai gelati tradizionali.
3. Gelato alla frutta senza zuccheri aggiunti – circa 110-130 calorie per 100 grammi. Questi prodotti sfruttano dolcificanti naturali o artificiali per ridurre l’apporto calorico, mantenendo intatto il sapore.
4. Gelato alla soia light – circa 120 calorie per 100 grammi. Ideale per chi segue diete vegane o ha intolleranze al lattosio, questo gelato si differenzia per un profilo nutrizionale più leggero e una buona digeribilità.
5. Gelato alla crema senza panna – circa 130 calorie per 100 grammi. Pur mantenendo la cremosità tipica del gelato alla crema, questa versione è realizzata senza l’aggiunta di panna, con una riduzione significativa di grassi e calorie.

Consumare gelati a basso contenuto calorico può essere una strategia efficace per chi desidera concedersi un dolce ogni giorno senza compromettere la dieta. Tuttavia, è fondamentale porre attenzione alle porzioni e alla frequenza, oltre a considerare la qualità degli ingredienti. Prediligere gelati artigianali o con ingredienti naturali e privi di additivi artificiali aiuta a mantenere un equilibrio salutare.

Inoltre, abbinare il gelato a un’attività fisica regolare permette di bilanciare l’apporto energetico e godere appieno del piacere estivo senza accumulare chili di troppo. Con queste premesse, il gelato diventa un alleato del benessere, capace di unire gusto e leggerezza anche durante i mesi più caldi.